nie jest mile

64 kg i 186 wzrostu? Ja przy wadze 66,5 kg i 176 wyglądałem jak patyk. Wszyscy myśleli , że jestem chory i mam problemy ze zdrowiem. W ciągu niecałego roku dorobiłem się 79 kg. Ćwiczę fbw w domu, co do diety poczytałem trochę i jest ok. Nie jest to jakaś super dopięta dieta ale skutkuje. Nie zalałem się jakoś szczególnie. Jestem zadowolony i to [...]

Idź do porządnego lekarza. Wygląda mi to na depresję (moim skromnym zdaniem, bo lekarzem nie jestem). Zrób tomografię (to działka neurologa) i niech sprawdzą, czy oprócz zaburzeń emocjonalnych nie ma jakichś przyczyn fizycznych. Czasami tak właśnie bywa. Trudno mi doradzic Ci coś konkretnego, bo sytuację masz widzę, skomplikowaną. Może parę [...]

obliques wyslalam prosze wklej do pierwszego posta ,dziekuje Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-07 13:23:03 Kaniola dieta mnie dobija ,juz sama nie wiem co mam pisac ,a do tego jestem jakas rozdrazniona ostatnio.Oczywiscie nie jest latwy sport duzo wyzeczen i silnej woli ,co bede duzo pisala jak kazda osoba ktora w tym sporcie siedzi wie [...]

Ja stanowczo protestuję przeciwko zdejmowaniu moda Si2uielowi! Uważam, że osoba o tak dużej wiedzy, kultury i doświadczenia NIE MOŻE nie być czerwona w fitnessie. Jesli chodzi o poświęcany działowi czas, to uważam że jest wystarczający. Jest na forum wiele modów, których w ogóle nie ma. Przepraszam, jeśli kogoś urażę, ale ja nie wiem nawet kto to [...]

dzieki za mile slowa. szczerze mowiac to dla mnie nie jest to rezim, diete mam dostosowana pod siebie, jem co lubie, nie mam problemu z utrzymaniem jej. mam ochote na cos innego np. cos slodkiego to jesli mam czas to gotuje cos, ze slodzikiem. jezeli mam ochote na cos typowo 'niezdrowego' to od czasu do czasu robie sobie taki dzien 'rozpusty' [...]

Bery i Don dyskusja owszem mile widziana tylko niech sie ona nei sprowadza do wyzwisk , bluzg itp. Bery argumentuje odsyla i tym samym nalezy wziasc pod uwage iz nie jest goloslowny, odpowiadajac nie mozna powolywac sie na jego fotke itd. tylko przedstawic swoje zdanie rowniez z rzeczywista argumentacja. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w [...]

obiady??? w ogole caly twoj jadlospis nawet obok zdrowego jedzenia nie lezal? Brak zdrowych tluszczy, pelno fruktozy, bark bialka, kalorii tyle co pies naplakal... No i jak sama widzisz twoje menuu to jest pelne weglowodanow, wlasciwie sklada sie glownie z weglowodanow, ogarniczania tu nie widze "Brak czasu" nie jest usprawideliwieniem [...]

Dzięki Adzik za miłe słowo. Trudno się żyło z takim "Kałdunem" i zastanawiam się jak on urósł bez mojej wiedzy Jak na razie jestem zadowolony z efektów, wago na koniec miesiąca powinna wskazywać około 111 kg, wtedy podam również różnicę w wymiarach. Dieta nie jest uciążliwa -może nie dieta a nowy sposób odżywiania. Dodałem do posiłków [...]

"obrona przed kobietą" kiedy sporo dyskutantów twierdziło że kobiety to nigdy w życiu, nawet w samoobronie i kwiatkiem nie uderzą Samoobrona a gwałt czy napaść to różnica. Natomiast nie wspomnę, że sam byłem w tym temacie po stronie tych nie bijących . może i sie stawiał,ale jakoś sobie nie moge wyobrazić zeby w 10 nie potrafili się z [...]

Dzięki za miłe słowa Hmm z tym bieganiem to juz sam nie wiem gdyz chcialbym troche poprawic wytrzymalosc(pozniej jak pojde na jesien na silke moze nie byc juz jak),ale zobacze jeszcze.W sumie nie jest to jakis forsowny bieg,ale moze rzeczywiscie zrezygnuje ze wzgledu na to ze jestem raczej ekto i ciezko z ta masą. Diete będe rozpisywał na [...]

Mam jeszcze pytanie co do diety. Mimo tego że staram sie jeść dużo i wartosciowo , to jednak codziennie brakuje mi okolo 30-50g białka. Czy moge je uzupełniać odżywką białkową (olimp whey pro isolate plus)? Nie ukrywam że masa mięśniowa jest mile widziana. A co z tym bólem pleców i ćwiczeniami na nie? pozdrawiam

Hitme z takim podejściem idź i naucz sie szybko biegać. Nie musi za każdym rogiem czaić sie bokser, żeby od niego dostać. Wiesz jakie jest prawdopodobieństwo wygrać w lotto? A jednak są tacy co wygrywają. Zapewniam, że łatwiej jest "wygrać boksera" za rogiem, i nie trzeba nawet kupowac losu. Nie musisz w życiu dostac wiele razy. [...]

OK. Miczelx. Dialog konstruktywny mile widziany. Rozumiem jakie masz przesłanie. Każdy ma inną wizję tego. Chodzi jednak o to, że stała dawka we krwi nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem przyrostów. Porównanie proste. Supension i Cypionat. Mimo że supension "książkowo" trzeba by podawać 3x na dobę, a cypionat wystarcza 1x w tyg, to [...]

Ja wole średnie albo lekkie bo widze tą dynamike i to jest miłe dla oczu a mnie waga ciężka to cześto ociężali są i ślamazarni nieche tutaj wszczynać dyskusji i obrażaćale tak jest oczywiście nie wszyscy ale większość np walczył kiedyś sap z bonjaskim i dostał wpier... raz szybko mawashi na głowe i ten widział podłoge i nokaut daje przykład w [...]

1. Wlasne wrazenia po uzyciu Shock Therapy Nie mam własnych wrażeń bo jeszcze nie stosowałem ale słyszałem o nim wiele pochlebnych ocen, że pompa ogromna, siła wzrasta itp. 2. Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? przedewszystkim sam skład mówi za siebie a po za tym sporo ludzi go stosowało i jak dotąd nie słyszałem złych opini o tym [...]

Ja tez stosowalem i bylem zadowolony, ale nie o tym chcialem pisac. Zgodze sie z toba BULMASTIF - opinie sa sprzeczne - powiem wiecej takie pozostana juz chyba na zawsze. Mimo wszystko proponuje, aby zglosil sie jakis ochotnik (lub lepiej kilku) ktorzy poddadza sie kuracji TT i dokonaja przed, w czasie i po kuracji, badania krwi pozwalajacej [...]

Bwin ma może szeroką ofertę, ale bardzo niskie kursy. Poza tym słyszałem o kilku nie miłych przypadkach odnośnie uczciwości Bwinu. Czasami zdarza im się zablokować konto z niewiadomego powodu, co nie jest zbyt miłe tym bardziej jeśli na koncie masz kilkaset złotych.

Trening siłowy: Barki, ramiona 1.Push press 30x5 40x5 50x5 60x5 70x3 80x1 lekko i tyle 2.Wyciskanie od czuba szeroko 60kg x 12,12,10,9 tutaj już fajnie poczułem że naramienne pracują 3.Unoszenia boczne 2x dropseria (10,7,5kg) masakra 4.Wyciskanie wąsko 4s 60x8 4b.podciąganie podchwytem 10,10,10,8 5.Uginanie ramion ze sztangą 30kg x 8,10,10p [...]

Chris100 archeologia nie jest tu mile widziana. Zastanów się zanim coś napiszesz następnym razem.

Po prostu reklamuje moj styl-na forum wszyscy polecaja MT i BJJ wiec musi byc jakas rownowaga No i bardzo dobrze . Co nie oznacza że nie moge się z niego pośmiać W aikido są rzuty-to kwestii nie ulega. I owszem, mozna sie potluc. AAAAAAAAGRHHH ... !!! Znowu to zrobiłeś Odchodzisz jednak ciagle od tej cholernej siatkowki oka-dla czlowieka [...]